Secara garis
besarnya, merokok dapat membahayakan kesehatan tubuh. Berdasarkan penelitian
dokter, berbagai jenis kerugian merokok, yaitu:
1. Timbulnya penyakit kanker
(kanker darah, kanker otak, kanker kulit)
2. Terjangkitnya penyakit jantung
(kelainan jantung)
3. Timbulnya bercak-bercak di
paru-paru (paru-paru berlubang)
4. Penyakit ginjal (karena tidak
berfungsinya ginjal)
Sehingga Yayasan
Jantung Indonesia mendapat kesimpulan:
1. Dengan merokok dapat membuat
pandai bergaul
2. Orang yang merokok terkesan
lebih keren
3. Merokok meningkatkan prestasi
belajar
4. Merokok dapat menghangatkan
tubuh
5. Merokok membuat kelihatan dewasa
6. Merokok membuat penampilan lebih
keren.
Hasil kesimpulan
itu tidak benar, karena orang merokok tidak akan mungkin mendapat prestasi,
penampilan dan lain sebagainya. Justru orang yang merokok mukanya terlihat
pucat, mata agak merah dan berair, giginya kuning kehitam-hitaman, bibirnya
tidak merah terang agak kehitaman, bau mulut dan bau badan
Zat Kimia dalam Rokok
Asap rokok
membahayakan bagi yang menghirup, menghisap atau terhisap, karena setiap asap
rokok mengandung kurang lebih 4000 unsur zat kimia yang berbahaya bagi
kesehatan. Beberapa zat berbahaya yang terkandung di dalam rokok, misalnya :
1. Nikotin
Nikotin adalah jenis
zat yang terdapat pada tembakau, bersifat racun dan menyebabkan ketergantungan
atau ketagihan. Rokok yang dihisap, nikotinnya akan memasuki otak dan
berpengaruh pada saraf otak, serta menyebabkan jantung bekerja lebih cepat
dengan meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Nikotin juga dapat
mengakibatkan lemahnya organ tubuh, antara lain:
1. Kulit kurang
darah dan kurang oksigen
2. Wajah agak
pucat , kaku agak kebiruan
3. Penyumbatan
pembuluh nadi (serangan jatung)
4. Penyumbatan
pembulu nadi otak (stroke)
2. Tar
Salah satu unsur
dalam asap rokok adalah tar yang sangat cepat menyebabkan gejala penyakit
kanker karena terkandung bahan-bahan karnosigen, yaitu unsur kimia penyebab
kanker.
3. Karbon
Monoksida
Karbon monoksida
(CO) adalah gas beracun yang paling berbahaya, karena memopunyai daya ikat yang
kuat terhadap butir darah merah yang seharusnya membawa oksigen. Jadi, jika
nikotin menyebabkan peningkatan kebutuhan akan oksigen, CO justru mengurangi
pemasukan oksigen dalam darah. Keadaan ini menyebabkan perokok sering bernapas
pendek dan kurang stamina. CO juga mempercepat penyempitan pembuluh darah
terutama sekali pada jantung dan kaki.
Pengaruh Rokok Bagi Kesehatan
1.
Jangka
Pendek
a. Asap rokok
dapat merangsang batuk
b. Asap rokok menyebabkan saluran napas menyempit
yang berlangsung antara 30-40 menit
c. Asap rokok melumpuhkan peralatan pembersih pada
saluran napas yang menyebabkan napas sesak
d. Bahan-bahan beracun dari asap rokok diserap oleh
darah masuk ke seluruh tubuh, sehingga menimbulkan pusing dan sakit kepala.
2. Jangka
Panjang
a. Terjadinya
gangguan fungsi paru-paru secara potensial
b. Menyebabkan produksi lendir pada saluran napas
berlebihan setelah kurang lebih 15 tahun merokok
c. Penyempitan
saluran napas yang menetap dengan gejala sesak napas
d. Sebesar 80%
dari pengaruh rokok dapat mengakibatkan kanker
e. Memperbesar
tingkat penyempitan / pengerasan pembuluh darah
Secara khusus
tembakau menimbulkan dampak-dampak negatif, khususnya bagi perempuan, antara
lain:
- Penelitian
Joseph Cullman terhadap 17.000 perempuan hamil dan bayi yang baru lahir di
Inggris menunjukkan bahwa bayi dari perempuan yang merokok memiliki peluang
lebih besar untuk memiliki berat tubuh lebih rendah dan beresiko tinggi untuk
lahir hidup atau, kalaupun bertahan hidup paling lama 28 hari
- Merokok
penyebab utama kanker tenggorokan. Sekitar 90 persen kematian perempuan yang
mengidap kanker tenggorokan diakibatkan oleh kebiasaan merokok. Tahun 1950,
kematian perempuan akibat kanker tenggorokan terhitung hanya 3 persen, namun
pada tahun 2000 meningkat menjadi 25 persen.
- Perempuan
merokok memiliki peningkatan resiko mengidap stroke ischemic dan peripheral
vascular atherosclerosis. Penghentian kebiasaan merokok mengurangi resiko
penyakit hati koroner satu hingga dua tahun setelah berhenti merokok
- Beberapa
penelitian menyatakan bahwa merokok dapat menyebabkan gangguan fungsi
menstruasi, misalnya rasa nyeri dan menstruasi yang tidak teratur. Perempuan
merokok mendapatkan masa menopause lebih cepat daripada perempuan yang tidak
merokok
- Merokok selama
kehamilan beresiko terhadap pecahnya membran secara prematur, plasenta terpisah
dari uterus, dan lokasi plasenta yang tidak normal
- Perempuan
merokok lebih cepat mengalami kerapuhan tulang
Keuntungan Berhenti Merokok
1. 20 Menit Berhenti Merokok
Jika anda berhenti merokok selepas 20 menit, maka
kadar monoksida di dalam darah anda akan mengalir normal. Namun keranjingan
merokok masih besar, dan menjadikan anda lebih rentan untuk terus merokok.
Detak jantung akan kembali turun, ritme pada detak jantung selepas anda
berhenti selama 20 menit akan kembali normal.
2. Selepas Setelah 2 Jam Berhenti Merokok
Jika anda kuat untuk menahan 2 jam anda berhenti
merokok, tubuh anda mengalami tekanan kembali normal, dan detak jantung
berangsur pulih kembali. Mungkin saat ini anda bisa merasakan bagaimana
dahsyatnya anda berhenti merokok. Lidah akan terus berair ketika fase ini,
karena lidah mencoba menghilangkan nikotin selepas anda berhenti merokok.
3. Setelah 12 Jam Berhenti Merokok
Dari fase inilah anda di tentukan untuk bisa
berhenti atau masih keranjingan merokok. Karena di fase ini akan terjadinya
kontraksi dari dalam tubuh anda sehingga nikotin dan zat monoksida akan
terlepas secara berangsur menurun. Untuk itu anda sebaiknya mengganti nikotin
dengan permen yang memberikan rasa manis di mulut anda. Sehingga anda akan
mudah untuk mengabaikan rokok setelah tahap ketiga ini
4. Setelah 24 Jam Sehabis Berhenti Merokok
Setelah anda merasakan sehari anda berhenti merokok,
maka anda bisa dikatakan orang yang hebat, karena dengan tahap inilah anda di
uji untuk menghilangkan asap rokok dari dalam diri anda. Waktu ini juga bisa
disebut waktu krusial dan jika anda bisa melepaskan asap rokok dari diri anda,
maka resiko serangan jantung akan menurun hingga 20 persen yang semula 80
persen kemungkinan terkena kanker.
5. Sehabis 48 Jam Berhenti Merokok
Merokok secara dini memang bisa merusak sistem
pernafasan dan kordiovaskular, dan bisa merusak safat tepi bagian dari tubuh
anda. Setelah 48 jam anda berhenti merokok maka saraf tepi dan ujung - ujung
saraf akan tumbuh kembali sehingga membuat tangan atau kaki bagian ujung
mengalami rasa hangat. Kemudian anda akan merasakan nikmatnya kesehatan pada
fase ini.
6. Setelah 78 Jam Berhenti Merokok
Kadar nikotin dalam tubuh pada fase ini akan benar -
benar bersih dan di keluarkan oleh tubuh. Namun pada fase ini anda akan
merasakan puncak dari keinginan untuk kembali merokok. Namun keinginan itu
hanya sementara dan anda bisa menahannya sebentar. Sakit kepala, mual, dan
gejala psikis mungkin terjadi ketika anda berhenti merokok saat fase 78 Jam
ini. Di sarankan bila anda ingin melepas nikotin secara total dan tidak akan
mengulangi lagi, maka anda harus rajin berolahraga, makan permen, serta membiasakan
hidup sehat seperti makan - makanan bergizi.
7. Setelah 1 sampai 2 Minggu Berhenti merokok
Di fase ini tingkat kesehatan anda meninggkat
derastis, sehingga anda bisa bekerja semestinya. Bahkan anda tidak akan mudah
kelelahan ketika anda melakukan aktivitas maupun berolah raga. Di fase ini juga
akan menumbuhkan sel sel dalam darah yang rusak dan kadar oksigen dalam diri
anda kembali menuju normal kembali.
8. Sebulan Sampai 9 Bulan Berhenti Merokok
Paru - paru anda terdapat silia yang bisa membuat lendir
sehingga paru - paru anda bisa sehat dan bersih kembali. Rambut silia ini akan
kembali tumbuh dan menghasilkan lendir untuk menetralkan benda yang masuk
kedalam tubuh melalui rongga hidung. Fase ini bisa di katakan menurunkan resiko
infeksi paru - paru. Gejala seperti sesak nafas, batuk, ataupun asma akan
kembali normal dan gejala tersebut akan berangsur hilang dengan sendirinya.
9. Satu Tahun Berhenti Merokok
Untuk anda yang berhasil menjadi seorang mantan
perokok selama 1 tahun, maka anda akan mengurangi resiko serangan jantung
hingga 50 persen. Oleh karenannya bila anda bisa menjadi orang yang tangguh,
maka bagaimanapun caranya pasti ada jalan yang benar untuk menjadi seorang
mantan perokok aktif.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar